首先，我非常遗憾听到您的困境。面对配偶的出轨行为，对任何人的情感都是一种巨大的伤害。下面是一些合肥婚外情调查可能有用的建议，希望能帮助您应对这个问题。

沟通：首先，您需要与您的配偶坦诚地交流。让他/她知道您已经发现了他的不忠行为，并表达您的感受。尽量保持冷静和理智，避免在情绪高涨的情况下进行对话。明确地表达您的立场和底线，同时，也尽量了解他出轨的原因。沟通是解决问题的第一步。

寻求专业帮助：出轨问题可能涉及到复杂的情感和心理因素。您可以寻求婚姻咨询或心理治疗等专业帮助，以找到更好的解决方案。专业人士将能够提供中立的观点和有益的建议，帮助您和您的配偶重建信任和改善关系。

自我关怀：在面对配偶的出轨行为时，很容易陷入自责、焦虑或抑郁的情绪中。请记住，这不是您的错。您需要关注自己的情绪和心理健康，采取适当的措施来舒缓压力，例如运动、冥想、阅读等。同时，也要保持积极的心态，相信自己能够度过这个难关。

决策：最后，您需要考虑您的下一步行动。面对配偶的出轨行为，您可能需要做出艰难的决策。这可能包括寻求离婚、寻求法律援助、或者努力修复关系等。无论您做出什么决定，请确保这是符合您的利益和价值观的。重要的是要优先考虑自己的幸福和心理健康。

以上只是一些一般性的建议，并不能解决所有情况下的出轨问题。在做出任何决定之前，请确保与您的配偶进行坦诚而深入的交流，并充分考虑您的个人情况和需求。如果您感到无法处理这个问题，寻求专业心理咨询或法律援助可能是明智的选择。

此外，出轨问题可能涉及到许多复杂的情感和心理因素，包括个人价值观、信任、沟通和关系动态等。解决这些问题需要耐心和时间。请记住，您不是孤单的，有许多人可以提供支持和帮助。

同时，也要注意自己的身心健康。不要让配偶的不忠行为影响到您自己的价值和幸福感。请继续关注自己的兴趣爱好、社交圈子和个人成长，努力保持积极向上的心态和生活态度。

最后，请记住，每个人的情况都是独特的。在这个问题上没有绝对的对错之分，只有适合不适合的问题。无论您决定如何处理这个问题，都要坚定自己的信念和原则，相信自己的能力和价值。在这个过程中，您可能会经历许多挑战和困难，但请相信，您一定能够克服它们，走出这个困境，找到属于自己的幸福和满足感。

请记住，您有权利获得幸福和满足感，无论在什么情况下，都要坚定地保护自己的利益和幸福。

参考资料：http://m.hf.ctsxian.com/news/218.html